#9 Tipp der Woche: Göttliche Entspannung

In einer so her­ausfordernden Zeit wie dieser sind Flexibilität, Lösungsorientierung, Zuversicht und vor allem ein starker Gemeinschaftssinn gefragt. Um Sie in dieser Zeit zu begleiten, haben wir vom Frankfurter Zeitungsverlag eine Wochenserie mit nützlichen Tipps gestartet.

Zeiten wie diese sind mit Sorgen und Ängsten verbunden. Ein Grund mehr, extra gut auf Zeiten der Entspannung zu achten. Als ganzheitlicher Ansatz empfiehlt Ayurveda, die traditionelle indischen Heilkunde, auch sanfte Ölmassagen oder Bäder zur Beruhigung. Auch wenn die Welt danach dieselbe ist, so ist unser Gemüt nach einem Entspannungsritual vielleicht etwas resistenter.

Ein Geheimtipp ist das sogenannten „Bad der Götter“. Nach dem Originalrezept nehme man auf eine Badewanne 3 EL Ghee (= Butterreinfett), 3 EL Sahne, 3 EL Honig, 3 EL Sesamöl und 1 EL Sandelholzpaste. Dies sind nämlich die Zutaten, die in den indischen Tempeln für das rituelle Baden der Götterstatuen benutzt werden. Meiner Meinung nach kann man auch einfach nur die Zutaten nehmen, die gerade zur Hand sind, und den Rest weglassen und auch das Sesamöl durch ein anderes pflegendes Öl Ihrer Wahl ersetzen, z.B. Mandelöl, Olivenöl oder einfach das Baby-Öl kurzzeitig zweckentfremden. So hat man dann z.B. eine Sahne-Honig-Babyöl-Mischung. Auf jeden Fall empfehle ich eine entspannte Atmosphäre beim Baden und besonders wichtig: Achtung beim Ein- und Aussteigen in die Badewanne und wieder hinaus, da das Öl und Fett eine recht rutschige Angelegenheit sind. Ansonsten steht der göttlichen Wellnesserfahrung daheim nichts entgegen. Ach ja, habe ich schon erwähnt, dass die Haut danach so sanft ist wie Babyhaut?

MDS

Quelle: Dr. Vinod Verma: Das Ayurveda Schönheitsbuch

Foto: Maddi Bazzocco https://unsplash.com/photos/TOZqUHD8L38